czy moge

Hej, czy jechałby ktoś z Warszawy i miałby miejsce wolne? Nie będę startować ale chętnie zabrałabym się w obie strony. Nie mogę znaleźć nic bezpośredniego a szkoda przegapić takie zawody :/

[...] B-26G W-88 T-8 kcal-528 VI Posiłek godzina po wypiciu Mutannta( Powrot do domu po całym dniu i czeka obiad ) Obiad(co dziennie inne w takich samych wartościach odżywczych) Ziemiaki z wątrobą i surówka Ziemiaki(200g) B-3,4g W-39g T-0,2g kcal-174 Wątroba(200g) B-38g W-10g T-10g kcal-400 surówka(100g) B-1g W-2,5g T-2,5g [...]

[...] ze w koncu musi masa ruszyc. Moge troche dodac wegli, moge dodawac kcal, moge zmniejszyc ilosc aerobow. Ale wolalbym zeby tak zostalo jak jest, i zeby szla:P edit: a jak myslicie, czy np mogla ilosc wody w organizmie spasc przez mniejsza ilosc wegli? Bo wtedy waga mniejsza naturalnie. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-01 11:34:00

Cześć :) Jestem cały czas, ale ostatnio mam same problemy, łącznie z takimi, które skończyły się policją :/ na razie spadek na wadze jest, ale pewnie związane jest to z dużym stresem, a nie trzymaniem diety :/ druga sprawa, że nie mogę się dogadać w sprawie treningu wstępnego na siłowni, bo jakoś nie mogę zgrać kalendarza z trenerem. Chyba [...]

[...] kawałki podsmażyć,a potem sie okazalo ze w srodku była mimo to surowa bo za krotko ja trzymałem na ogniu #-P z surowego miesa to moge jesc tatara/wolowine ale nic poza tym raczej i wole przesmazyc kure czy dluzej ja podgotowac niz ryzykowac taką wpadkę jak rozowe mieso na talerzu , niech sobie te Amara i inne top-chefy tak jedza ale nie ja 8-)

[...] wejdziesz na bieżnię, nagrają Cie kamerką podczas biegu, przeanalizują jak stawiasz stope , jaki masz jej rodzaj (chociaz pewnie to sam wiesz ) pronująca, supinująca czy neutralna i razem mozecie dobrac buty Ja tak zrobiłem i buty były ekstra, od razu mega ulga w okolicach goleni , problem taki ze Asicsy (do których mialem zaufanie bo do [...]

[...] , że gdyby był taki wierzący to nie afiszowałby się z tym tak publicznie nie zgodzę się bo własnie na tym polega ta Wiara, żeby ją głosić i nie bać się do niej przyznawać. Oczywiście nie mogę powiedzieć czy Adamek faktycznie jest taki wierzący czy tylko na pokaz. Zmieniony przez - Zakar w dniu 2011-07-18 21:53:07 Zmieniony przez - Zakar w dniu [...]

pewnie gdzieś już to pisało, ale spytam się. Czy mając cyfrowy polsat mogę zamówić PPV na tych płatnych kanałach (VOD czy jakoś tak) za pieniądze na koncie telefonu?

[...] przed walką był skazany na porażkę, ponieważ Kliczko zawsze dobiera sobie słabszych rywali. W ocenie Haye'a zwycięstwo w takim stylu nad słabym jego zdaniem Adamkiem, czy wcześniej Shannonem Briggsem nie jest powodem do dumy, a raczej wstydu. - Adamek przyjmował dużo ciosów na głowę i nie miał na tyle siły, aby przebić się do półdystansu. [...]

Haye robi hałas, po prostu. Jeśli prawdą jest, że HBO wykłada grubą kasę na stół, promocja Haye - Vitek właśnie się rozpoczyna. I Wielka Gęba weźmie sporo wysiłku promocyjnego na siebie, jak zwykle. Podejrzewam że Vitek będzie jeszcze lepiej przygotowany niż do Adamka, a David lepiej niż do Władka. To będzie ostatnia "duża" walka w HW na [...]

Widzę, co zrobiła wycieczka. Taka wycieczka jest może 2 razy w roku, ale wiem o co chodzi. Bo za wymówkę mogę wziąć wycieczkę, wesele, urodziny koleżanki, imieniny dziadka czy jeszcze coś innego. Wiem to był błąd i ni przemyślałam tego pod względem żywieniowym choć mogłam i jeśli mam być szczera teraz żałuję. Ja nawet nie chcę się tak obżerać [...]

dzieki wam ale moglby mie ktos jeszcze dopowiedziec? jakie przerwy meidzy seriami robic? i czy jak robie na mase te 15 10 i 5 to moge robi np najpierw sztanga lamana na bic uginanie ramion 15powtorzen i etgo samego dnia potem hantelkami o kolano tez 15? cyz to jzu za duzo? bo ztego co widze to w tych 15tkach jest po jednej serii ??a w 10 i 5 po [...]

[...] nietreningowe 1600 kcal 130/100/T Tak to wyglądało. Wiem, że cienki bolek ze mnie. Byłoby dobrze coś schudnąć przed wakacjami, bo patrzeć w lustro nie mogę. Nie wiem, czy dam radę takie treningi sobie fundować 5x w tygodniu, ale test wytrzymałościowy, który trzeba zrobić na początek, może mi dużo powiedzieć Pytanie do Ciebie, czy na tym [...]

witam. jestem "nowa" na forum.zaintrygowala mnie dieta Montignaca i postanowilam jej sprobowac. od dwoch dni czytam Wasze posty a jest ich ladnych kilka... stron. Zamowilam ksiazki montiego przez net gdyz w ksiegarniach nie moge dostac jego pierwszej ksiązki. mam kilka pytan. przede wszystki chcialabym wiedziec czy do gotowania na parze [...]

[...] sie jesc. Zmuszam sie do zjedzenia kolacji. Nie mam ochoty na slodycze i nie podjadam. Posilki staram sie komponowac wzorujac na tabelkach z ksiazki i wiadomosciach jakie wyczytalam z Waszych wczesniejszych wypowiedzi. Sprawdzam przy zakupach czy produkty nie zawieraja cukru. Kupilam dzisiaj pyszne jogurty 0% tluszczu i cukru (Bio Jogurt Super [...]

[...] iść na siłkę, więc nikt nie kontrolował niestety. Jak robiłam MC: Stanęłam na gumie na środku, złapałam oba końca dość nisko, żeby było ciężej i podnosiłam się jak w MC.. oczywiście nie był to martwy typowy, bo nie opuszczałam na ziemię nic, nawet nie wiem, czy to można uznać za MC ;) Ale kontrolowałam pracę pośladków i nóg lepiej niż ze [...]

[...] progresie klaty i jaki masz staz? iNightWolf, w takim wypadku co proponujesz na śniadanie - jeśli za małe? Białko z chęcią bym kupił, ale miewam po nim alergię/uczulenie - czyt. swędzenie próbowałem night protein oraz białka normalnie na dzień i podobnie - więc odpada - muszę ratować się dietą. Mój staż jest krótki... Jakieś 2 lata temu [...]

[...] który kocha swoje pole kukurydzy. Efekt - 1.5h dłużej w pracy niż było planowane. Stąd wyszło mniej posiłków i duża przerwa między pierwszym a drugim. Micha wydaje mi się że czysto. O dziwo- nie miałam ciągu na niezdrowe żarcie mimo że lodówka w pracy zapełniona czipsami i innym badziewiem. Niech hamerykańskie nastolatki sobie to pozjadają, ja co [...]

[...] złapałam :-P krewetko fajny pomysł :-) Przydałoby się abym dała komentarza odnośnie tego dlaczego moja miska wygląda na razie jak wygląda, nie są to żadne zalecenia czy zmiana wytycznych więc nie chciałabym aby ktoś się źle zasugerował. Jak tytuł mówi jestem w drodze a będzie ona długa ... na początek chcę się skupić na poprawie mojego [...]

[...] – DNT Pogoda taka, że do lasu się nawet nie wybierałem. O dziwo po chodnikach sprinty biega mi się dużo lepiej – nie muszę się obawiać, że w biegu wpadnę w jakiś dołek czy potknę się o gałąź, dzięki czemu mogę jeszcze więcej gazu (choć jak faktycznie było z prędkością to nie wiem, bo aplikacji do jej pomiaru nawet nie odpalałem w taką [...]